Fitness Tips in Hindi: अच्छी फिटनेस पाने के तरीके


Fitness Tips in Hindi: अच्छी फिटनेस पाने के तरीके

जैसे जैसे हम औद्योगीकरण की तरफ बढ़ रहे है वैसे ही हम ज्यादा मशीनों पर निर्भर होते जा रहे है। घंटो एक जगह बैठे रहना, कुछ भी खा लेना और इतना व्यस्त हो जाना की अपने लिए समय भी न निकाल पाना। इन सब तरीको को दूर कीजिये और फॉलो कीजिये हमारे best Fitness Tips in Hindi.

तो इन सब समस्याओ से बचने और शारीरिक बल बढ़ाने के लिए कसरत करे। कसरत से हमारे जीवन मे होने वाले परिवर्तन बहुत अदभुत होते है। इससे न केवल हमारा मूड बेहतर बनता है साथ ही यह अपने जीवन को अधिक खुशहाल बनाने मे मदद करता है।

आपको अपने लिए समय निकालकर थोड़ा व्यायाम करना होगा। और अपने शरीर को इतना लचीला बनाना होगा जिससे ये सारी बीमारिया आपसे दूर रहे।

Fitness Tips in Hindi: Badhaye Apni Sharirik Kshamta

Wazan Ghataiye
वजन घटाने के लिए नियमित व्ययाम शुरू करे, क्योकि इसके बिना काम भी नहीं चलता। अगर आपने पहले कभी एक्सरसाइज नहीं किया है तो शुरुआत मे आसान एक्सरसाइज करना शुरू करे। शुरुआत मे थोड़ी देर एक्सरसाइज करे फिर बाद मे धीरे-धीरे समय बढ़ाते जाए। एक्सरसाइज मोटे लोगो के साथ ही स्वस्थ और आदर्श वजन वाले लोगो के लिए भी जरूरी है। जिससे आपका शारीरिक स्वास्थ के साथ ही मानसिक तौर पर भी व्यक्ति स्वस्थ और तंदरुस्त रहता है।


Kasrat ke liye Rambaan Pani
खाना खाने से पहले पानी पिए। ऐसा करके आप ज्यादा खाने से बच सकेंगे, जिससे अधिक समय तक भूख नहीं लगेगी और आपको ऐसा महसूस होगा की आपका पेट भरा है। एक अच्छा उपाय यह भी है की सुबह गर्म पानी मे निम्बू का रस मिलाकर पिए।


Tanav ko Kam Kare
एक सर्वेक्षण के अनुसार, केवल 14% लोग तनाव से निपटने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करते है। जबकि असल मे तनाव को कम करने के लिए व्यायाम बहुत ही फायदेमंद है जिससे आपका तनाव कम होकर सकारात्मक सोच मे परिवर्तित हो जाता है।


Budhape Mai Bhi Rahe Swasth
फिटनेस टिप्स मे कसरत से आपकी रीढ़ की हड्डी मे लचक बनी रहती है। रीढ़ की हड्डी मजबूत होने से बुढ़ापे मे आपको हिलने ङोलने मे आसानी होगी। साथ ही मांशपेशियां मजबूत होने से जिंदगी बहुत सरल बन जाती है।


Acchi Neend
अगर आप सोने से 5-6 घंटे पहले कम से कम 20-30 मिनट कसरत करते है, तो आपके शरीर के तापमान मे अधिक गिरावट आयगी। इसी के कारण आपको अच्छी नींद आती है।


Sharirik Urja Mai Vraddhi
हालाकि व्यायाम करने के बाद आपको थोड़ी सी थकान महसूस होती है, लेकिन यह आपकी शारीरिक ऊर्जा को बढ़ता है। यह ऊर्जा आपको दिन भर सक्रिय रहने मे मदद करती है।


ऊपर आपने जाना Fitness Tips in Hindi के बारे मे कुछ आधुनिक जानकारी। तो अगर आप भी अपनी बॉडी को फिट रखना चाहते है तो आज ही से इन उपाय की मदद से फिट रह सकते है।

COMMENTS

Name

Beauty Benefits Dental Care Diseases health Home Remedies Jokes Love & sex Love Tips Pregnancy Care Recipes Shayari SMS Tips
false
ltr
item
Apki Soch: Fitness Tips in Hindi: अच्छी फिटनेस पाने के तरीके
Fitness Tips in Hindi: अच्छी फिटनेस पाने के तरीके
fitness tips in hindi, fitness tips in hindi for men, fitness tips in hindi for girl, fitness tips in hindi language, body fitness tips in hindi, अच्छी फिटनेस पाने के तरीके
https://2.bp.blogspot.com/-Pp0h6KZn92E/V91UPor3ooI/AAAAAAAAAjk/iK8tn4gzt5wDzIaBUDRfQWBlTTy9vSyxgCLcB/s320/fitness-tips.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-Pp0h6KZn92E/V91UPor3ooI/AAAAAAAAAjk/iK8tn4gzt5wDzIaBUDRfQWBlTTy9vSyxgCLcB/s72-c/fitness-tips.jpg
Apki Soch
http://www.apkisoch.com/2016/09/fitness-tips-in-hindi.html
http://www.apkisoch.com/
http://www.apkisoch.com/
http://www.apkisoch.com/2016/09/fitness-tips-in-hindi.html
true
4624198664901267621
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy